منتدى قرية الشيخ مصطفى والقرى المجاورة
أخي العزيز يشرفنا تسجيلك معنا و انضمامك الى اسرتنا و نعلمك بانه بانضمامك الى منتدانا فانت تفيد و تستفيد باذن الله


علمي ثقافي اجتماعي
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» حكم الصوم في شهر رجب
الأحد مايو 26, 2013 8:21 pm من طرف أبو جعفر

» ومن شرّ حاسدٍ إذا حسد
الأربعاء مارس 27, 2013 5:39 pm من طرف أبو جعفر

» رسالة شكر
الأربعاء مارس 27, 2013 5:37 pm من طرف أبو جعفر

» طوبى للشهداء
الإثنين مارس 25, 2013 5:10 pm من طرف محمد يعقوب

» الفاتحة
السبت مارس 09, 2013 2:56 am من طرف أبو جعفر

» من هي ذات الدين ؟
الثلاثاء فبراير 19, 2013 12:33 pm من طرف أبو سيف

» هدي النبي صلى الله عليه وسلم في المحافظة على صحته
الأربعاء فبراير 13, 2013 7:23 pm من طرف محمد يعقوب

» خواطر
الأربعاء فبراير 13, 2013 7:16 pm من طرف محمد يعقوب

» مقطع فيديو للمغتربين و لمن يرغب التعرف على طبيعة قريتنا
الخميس يناير 31, 2013 11:19 am من طرف أبو سيف

عداد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.


شاطر | 
 

 النوم نعمة ام نقمة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد يعقوب
 
 


عدد المساهمات : 224
نقاط : 3284
تاريخ التسجيل : 01/10/2011

مُساهمةموضوع: النوم نعمة ام نقمة   السبت أكتوبر 29, 2011 3:24 pm

يقول الأطباء والباحثون أن معدل النوم الطبيعي للإنسان يتراوح ما بين سبع إلى ثماني ساعات.. فماذا يحدث إذا نام الإنسان أكثر أو أقل من ذلك؟
تشير الأبحاث إلى أن النوم أقل من المعدل الطبيعي يصيب الإنسان بكثير من المشاكل الصحية والعصبية, ويؤدي إلى خلل الهرمونات, بما في ذلك الهرمون المسئول عن تنظيم الشهية, الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة.
قد يعتقد البعض أن النوم أكثر من اللازم يفيد صحة الإنسان, ويحسن حالته النفسية والععصبية, إلا أن الأبحاث أثبتت عكس ذلك, فالنوم أكثر من 12 ساعة في اليوم علامة على الإصابة بمرض عصبي, كما يؤثر سلبياً على صحة العظام والعضلات.
ولأن النوم لا يعطي فرصة للجسم ليستهلك الطاقة والسعرات الحراريةالتي حصل عليها عن طريق الطعام, فسيؤدي ذلك بالضرورة إلى زيادة القابلية للسمنة.
لكل ذلك, من الضروري أن يحافظ كل شخص على معدل نومه الطبيعي دون زيادة أو نقصان. والله ولي التدبير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو جعفر
 
 
avatar

عدد المساهمات : 428
نقاط : 4199
تاريخ التسجيل : 27/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: النوم نعمة ام نقمة   السبت أكتوبر 29, 2011 4:16 pm

جزاك الله خيرا أبا الطاهر على ما كتبت وأفدت
وإتماما للفائدة ونصيحة لكل قاريء أقدمها وهي
أن يأخذوا حقهم من النوم ليلا فنوم اليل له فوائدصحية وشرعية كثيرة ولايمكن أن يعوّض بنوم النهار ولو كله
ويكفي أن نتذكر قوله تعالى (اللهُ الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصراً)
وقوله تعالى (وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشا).
نوم الليل يعطي نضرة للوجه، وبريق في العينين يعطي نشاط وقوة وحيوية و يساعد على تخلص الدم من السموم التي علقت به ,ويساعد على استرخاء البدن وهدوء الأعصاب ,ويريح العينين , ويقوي البصر,ويساعد على تجديد الخلايا التالفة في الجسم,والجدير بالإشارة أن هناك خلايا في المخ لا تنمو
إلا بالليل وهو أيضا مفيدلأطفالنا الأحباء يساعد على النمو السليم وتطوير قدراتهم البدنية والذهنية,ولو بقينا لفترة نسهر بالليل وننام بالنهار لأحس الواحد منا بالإرهاق والخمول ويلاحظ أيضاً قصر نظرة
حتى لو نام النهار بطوله بالإضافة لما يصاحب البدن من خمول وكسل,
أما لو نام بالليل ولو حتى سويعات قليله لوجد الفرق حيث أنه سوف يستيقظ نشيطاً مرتاح البدن
فرحمة ً بإجسامكم ورفقا بشبابكم يا شباب ف ( إن لجسمك عليك حقاً وإن لعينك عليك حقا) قللوا من السهر حتى تحافظوا على قوتكم ونشاطكم وحتى لا تخسروا صلاة الفجر قبل طلوع الشمس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابراهيم زيدان
 
 
avatar

ذكر
الحوت عدد المساهمات : 191
نقاط : 3779
تاريخ التسجيل : 22/09/2011
العمر : 32

مُساهمةموضوع: يسلمو ايديك   الأحد أكتوبر 30, 2011 1:04 am

شكرا ابا الطاهر على هذه المعلومات و جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://checkmostafa.allgoo.net
مصطفى حلاق
 
 
avatar

ذكر
القوس عدد المساهمات : 94
نقاط : 2788
تاريخ التسجيل : 18/10/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: شكرا الك أخي محمد يعقوب    الإثنين أكتوبر 31, 2011 4:27 am

في الحقيقة أن النوم حلو و البعض يقول رح نام ساعة زيادة و لكن الكثيرين لا يعرفون ما ضرر هذه الساعة عليهم و لو عرفوا كانوا ما رغبوا بالنوم الزائد و الإستيقاظ بكير كثير حلو و مفيد للجسم و أهم شي صلاة الصباح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو جعفر
 
 
avatar

عدد المساهمات : 428
نقاط : 4199
تاريخ التسجيل : 27/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: النوم نعمة ام نقمة   الإثنين أكتوبر 31, 2011 6:39 pm

صح لسانك أخي مصطفى .. صدقت بما قلتَ عن صلاةالفجر

ولنسمع إلى الحديث النبوي الشريف

عَنْ أَبِى هُرَيْرَةَ - رضي الله عنه - أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ - صلى الله عليه وسلم - قَالَ «

يَعْقِدُ الشَّيْطَانُ عَلَى قَافِيَةِ رَأْسِ أَحَدِكُمْ إِذَا هُوَ نَامَ ثَلاَثَ عُقَدٍ، يَضْرِبُ كُلَّ عُقْدَةٍ عَلَيْكَ

لَيْلٌ طَوِيلٌ فَارْقُدْ، فَإِنِ اسْتَيْقَظَ فَذَكَرَ اللَّهَ انْحَلَّتْ عُقْدَةٌ، فَإِنْ تَوَضَّأَ انْحَلَّتْ عُقْدَةٌ، فَإِنْ

صَلَّى انْحَلَّتْ عُقْدَةٌ فَأَصْبَحَ نَشِيطًا طَيِّبَ النَّفْسِ، وَإِلاَّ أَصْبَحَ خَبِيثَ النَّفْسِ كَسْلاَنَ ». متفق عليه.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
النوم نعمة ام نقمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قرية الشيخ مصطفى والقرى المجاورة :: منتدى قرية الشيخ مصطفى و القرى المجاورة :: المنتدى الطبي والصحة العامة-
انتقل الى: